EQsイーキューズ- 自己認識から始める「EQを育む」対話トレーニング

EQsイーキューズは、「EQを育む対話トレーニング」プログラムです。徹底して自分を主語にする対話法を身に着けることで、EQ（感情知性）を高める4段階のうち最も重要な「自己認識力」をまず強化し、段階的に無理のない感情知性の促進を目指します。また、自分を主語にする対話法は心理的安全性を高め、コンフリクト（争いごと）の防止に効果的だとされているので、多様性の共存共栄や尊重ベースの関係性作りにもおすすめです。

使用理論：EQ各論（ダニエル・ゴールマン他）、ペアレンタル・エフェクティブネス・トレーニング（トマス・ゴードン）、アサーション（アンドリュー・ソルター）、ポリヴェーガル理論（ステファン・ポージェス）、バウンダリーに関する各論

EQsイーキューズの特徴

1. 自己認識を体感で楽しく身に着けられる

EQ（感情知性）を高めるためには「自己認識」フェーズが非常に重要ですが、一般には「感情を日誌につける」など個人での地道な取り組みで向上できるとされています。EQsでは価値観を問うユニークなカードと対話ルールを使い、グループで楽しく体感的に自己認識スキルを習得可能です。

2. 心理的な不均衡のしくみを理解しやすい

人との間になぜ感情的な「いさかい」が起こるのか、逆に自他尊重はどういうことかを客観的に理解できるため、ワークが終わった後も「なぜこうなったか」が理解しやすくなります。

3. 日常的に心理的安全性を高められる

どうしたらよいか、のポイントがわかりやすいため、日常に持ち帰り実践いただくことも可能な設計です。

EQsイーキューズの活用例

EQスキルアップ研修
- チームで取り組み体感で学べる、感情知性を高める対話トレーニング。

インクルーシブ対話研修
- 誰にとってもインクルーシブな場を作るための対話法や場の力学調整術を身に着ける。

リーダー育成研修
- リーダーが人間関係構築に消耗せず多様なメンバーと向き合うためのコミュニケーション基礎研修。

自他尊重のチームビルディング
- 自分も他人も尊重できる関係性を作る、対話ベースのチームビルディング。

プログラムの流れ

※基本の進め方。ご依頼により内容はオーダーメイド設計されます。

人数：4名～　時間：90分～

イントロダクション：ファシリテーターが場をあたため、目的や進め方を説明。
解説：EQ（感情知性）について、どうスキルを伸ばすか解説。
対話ルールの共有：健康的な関係性について体感とルールで習得する。
対話：特定のテーマについて自己認識を軸にしたルールで語り合う。
リフレクション：気づきを振り返り、次のステップや現実の場面に活かす方法を探る。

EQsイーキューズメソッドを使用してEQを高める、尊重関係を力学的に築く対話トレーニング中（人材系の会社様）

導入事例とお客様の声

EQsメソッドワークショップを年度末研修として利用、対話メソッドを日常的に導入（人材系企業様）
人事部にてコミュニケーション研修として導入（外資系製造業様）
社内ERGグループの取り組みとして、多様性を自分ごととする対話のために導入（外資系金融業様）

「対話ルールのうちのひとつがとても響きましたし、これがあるだけでとても安心なんだ、と感じました。」（企業研修参加者様）
「あるイメージを共有して対話を始めることが、驚くほど機能していたと思いました。簡単なイメージ共有なので、ぜひ日常に持ち帰りたいです。」（企業研修参加者様）
「普段知っているようで知らない、仲間のことを、安全に知ったり、話すことができました。ありがとうございました。」　（企業研修参加者様）
「とても堅い雰囲気の会社なので、話せるか心配だったのですが、ルールを徹底すると安心して話して盛り上がることができました、時間が足りないくらいでした。」（外資系製造業　ご担当者M様）
「今までこんなことを人前で話したことがなかったですけど、安全に話せるルールのもとに話せたので、気持ち良かったですし、面白かったです。」（行政サービスご担当者様）
「こんなエクササイズは初めてでした — 本当に考えさせられる経験でした。」(外資系金融業　ご参加者様）